| 走り方のコツ その１ |
まず、基本となるのは良い姿勢です。胸を張り、背筋を伸ばして足をそろえて直立。そのままかかとを高く上げゆっくりと下ろす。ここで!!かかとをぺったり地面に付けず、プリント一枚分の厚みを残しておく。 そうすれば、自然に身体が前傾になります。 |
| 走り方のコツ その２ |
２つ目は、手を大きく振る。前に手を振ったときの手の親指が鼻の先の高さにくるくらい。ここで、手を固定しては駄目です。大きく手を振るほど、早く走ることが出来ます!! |
| 走り方のコツ その３ |
３つ目は、足を高く上げるということです。ももをなるべく高く上げるように!!そうすれば自然と歩幅が伸びてきます。 |
この３つをちゃんとやれば、今より速くなると思います。
けれど、１・２回やったからといってすぐ足が速くなるのは、無理なことです。毎日継続して練習してみましょう
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これで、あなたも未来のオリンピック選手になれるかもしれませんね？？毎日続けて頑張りましょう☆★ |
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